Archive numérique de cartes d'orientation de Aston Key
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Eppalock O intervals (1, 4) (22-05-2020)
Catégorie:
Training
Carte/région:
Lake eppalock
Pays:
Australia
Distance:
11.4 km
Temps:
58:24
HR moyen:
171
HR maximum:
181
4x 10-12mins mass start forked O ints with Pat, Brodie, and Fredo. Good training towards the fabled 40min 10km orienteering attempt. Managed to keep each interval below 4min/km (only on the watch, not straight line), but a fair bit of training to do before the attempt :)
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