Archivo digital de mapas de orientación de Touko Seppä
|
Acceso
Todos los usuarios
|
Language:
Español
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.8
Show routechoices
Hide routechoices
|
Show overview map
Hide overview map
|
KML
|
Atrás
<< Mäki + suunnistus vedot (2020-03-14)
|
Keskaritreeni (2020-03-25) >>
Pitkä suunnistus 22.3. (2020-03-22)
Categoría:
Training
Mapa/área:
Ålön SW
Organizador:
PIF
País:
Suomi
Distance:
16.3 km
Time:
124:11
Average HR:
144
Maximum HR:
163
Akillekeselle jumppaa ja samalla aivoille työmaata pariksi tunniksi. Aikaisen aamupalan ja myöhäisen treenin johdosta tosi väsynyt koko treenin mitan. Muutama turha pummi, suurin osa vältettävissä ihan vaan skarpimmalla ajattelulla.
Analyysin jälkeen arvioisin että pummia kertyi noin 3'40''. Suurin osa samaistuksia elikkä terävämmällä päällä ja ahkerammalla kompassin käytöllä sais karsittua nuokin.
Show comments
Hide comments
(
0
)
Post new comment
Nombre:
Email:
Guardar