Digitalt kartarkiv för Touko Seppä
|
Logga in
Alla användare
|
Språk:
Svenska
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.8
Visa vägval
Dölj vägval
|
Visa översiktskarta
Dölj översiktskarta
|
KML
|
Tillbaka
<< Mäki + suunnistus vedot (2020-03-14)
|
Keskaritreeni (2020-03-25) >>
Pitkä suunnistus 22.3. (2020-03-22)
Kategori:
Training
Karta/område:
Ålön SW
Arrangör:
PIF
Land:
Suomi
Sträcka:
16.3 km
Tid:
124:11
Genomsnittlig puls:
144
Maxpuls:
163
Akillekeselle jumppaa ja samalla aivoille työmaata pariksi tunniksi. Aikaisen aamupalan ja myöhäisen treenin johdosta tosi väsynyt koko treenin mitan. Muutama turha pummi, suurin osa vältettävissä ihan vaan skarpimmalla ajattelulla.
Analyysin jälkeen arvioisin että pummia kertyi noin 3'40''. Suurin osa samaistuksia elikkä terävämmällä päällä ja ahkerammalla kompassin käytöllä sais karsittua nuokin.
Visa kommentarer
Dölj kommentarer
(
0
)
Lägg till kommentar
Namn:
E-post:
Spara